Lesen und Arbeiten im Wohnzimmer: Lampen für eine optimale Beleuchtung

Gemütliche Wohnbereiche haben meist sehr verschiedene Lichtquellen. Warm leuchtende Spots und Lampen verbreiten hier eine behagliche Atmosphäre, und das Licht blendet nicht. Das ist perfekt geeignet, um den Abend vor dem Fernseher ausklingen zu lassen oder mit Freunden bei einem Glas Wein zusammenzusitzen. Wer allerdings gelegentlich oder häufiger Arbeit mit nach Hause bringt, der stellt an die Beleuchtung doch ganz andere Ansprüche.

Schon zum Lesen wird in der Regel eine stärkere Leuchtleistung benötigt. Wenigstens 500 Lux schreibt die Arbeitssicherheit etwa für Büro- und Verkaufsräume vor.

Viele Geräte wie Laptops und Smartphones bieten außerdem einen „Nachtmodus“ an. Dann wird nach Sonnenuntergang vor allem das blaue Spektrum ausgeblendet. Das empfinden manche Menschen als angenehmer für die Augen. Das bläuliche Licht kann nämlich dafür sorgen, dass der natürliche Schlafrhythmus durcheinanderkommt. Allerdings beeinträchtigt diese Darstellung die Abbildung von Farben, und auch vielfarbige Texte werden schlechter lesbar.

Wie rötlich oder bläulich das Licht ist, wird bei alldem über die Farbtemperatur ausgedrückt. Der Messwert dafür ist Kelvin. Zum Vergleich: 

• Normale Glühbirne: ca. 2700 Kelvin
• Warmweiße LED: ca. 2700 bis 3000 Kelvin
• Optimal beleuchtete Büro-/Verkaufsräume: ca. 4000 Kelvin
• Tageslicht: ca. 5000 Kelvin

Was man daran sieht: Während eine gemütliche Beleuchtung eher rötlicher ist, ist die optimale Beleuchtung für ein Büro nah am natürlichen Tageslicht. Wichtige Effekte einer optimalen Beleuchtung im Homeoffice:

• Bessere Konzentration
• Geringere Ermüdungserscheinungen
• Tageslichtlampen sorgen für eine höhere Serotonin-Ausschüttung

Tageslichtlampen für das Wohnzimmer

Die Integration von Tageslichtlampen als Decken- oder Wandpaneele ist im heimischen Büro meistens ganz einfach. Allerdings hat nicht jeder Haushalt die Möglichkeit, einen kompletten Raum als Arbeitszimmer zu reservieren. Oft genug wird Esstisch oder Couch für gelegentliche Arbeiten genutzt. Und die klassischen Leuchtstoffröhren oder Deckenpaneele aus dem Büro wollen Sie wahrscheinlich nicht über der Couch hängen haben, oder?

Es gibt glücklicherweise einige Alternativen, um eine optimale Beleuchtung zu erreichen.

Stellpaneele und Tisch-/Stehleuchten: Diese Lampen passen auch auf den Esstisch oder neben die Couch, sind flexibel und erreichen je nach Gerät eine ausreichende Leistung, um die Bildschirmarbeit zu erleichtern. Aber nicht nur das: Sie geben Ihnen auch ein wenig extra Tageslicht, wenn die Tage kürzer werden.

Vorteile der Standgeräte: 

• Flexibel verstaubar
• Variabel zu nutzen, auch für private Zwecke
• Blendfreie Beleuchtung
• Neigungswinkel meist frei einstellbar

Tageslicht-LED: Wohnzimmertaugliche Tageslicht-LEDs für vorhandene Deckenleuchten mit hohen Kelvin-Werten sind mittlerweile für verschiedene Lampenfassungen erhältlich. Über eine Fernbedienung oder einen eigenen Dimmregler werden die Farbtemperatur und die Lichtstärke geregelt. So passt sich das Lichtkonzept an Ihren Alltag an! Smarte Geräte ändern die Lichtdosierung zusätzlich noch anhand der Tageszeit und des vorhandenen Lichteinfalls. Das reduziert auch den Energiebedarf.

Meist wird zwischen Warmweiß, Kaltweiß und Tageslicht unterschieden. Hochwertige Deckenleuchten und Tageslicht-LEDs bieten ein Vollspektrum, das heißt, das gesamte Spektrum des Tageslichts wird abgebildet. In unseren Breitengraden entspricht das der durchschnittlichen Mittagssonne und damit circa 5200 Kelvin.

Vorteile der Tageslicht-LEDs: 

• Passen teilweise auch in vorhandene Deckenleuchten und Lampensysteme
• Energiesparend
• Unauffällige Optik für Wohnbereiche

Fazit

Wenn Sofa und Esstisch gelegentlich als Arbeitsplatz herhalten müssen, sollten Sie an eine gute Beleuchtung denken. Das schont die Augen und stärkt die Konzentration. Tageslichtlampen und LEDs mit einer ausreichend hohen Leuchtkraft sind entweder flexibel aufgestellt oder in vorhandene Leuchtkonzepte als Deckenleuchten integrierbar.